當人們流暢地運動時，他們會感到更快樂；而當人們做固定的直線運動時，他們會感到情緒低落。

表現得強壯有力能幫助人們趕走不好的情緒，激發體內的正能量，而抬起下巴確實能夠讓人鼓起勇氣。就算你沒有察覺，當你這樣做的時候，這股能量已經在自行運作了。

令人感到愉快的最自主有效的方式，就是要讓人愉快地坐著，愉快地環顧四周，仿佛已經很愉快了地行動和說話。與壞情緒抗爭只能使人的注意力更加集中在壞情緒上，使其更牢地刻在人們的心里。

經驗往往被人們當成愚蠢與悲傷的同義語。其實大可不必。假如我愿意井確實從經驗中領悟，那么這天的教訓就會為明天的完美生活打下基礎。

人們不同的走路方式與情緒也有著密切關聯，大踏步走的人比較快樂，而拖著腳走路的人容易情緒低落，負面能量增多。快樂是可以被創造的，身體上小小的改變，就能讓身體充滿正向的能量。

正如微笑能讓人感到快樂，表現得像發生了什么開心事一樣，也能讓你得到與真心大笑同樣的效果。所以，請笑起來吧，像不曾受過傷一樣，只要嘴角輕輕上揚，體內瞬間就會充滿正能量。

行為決定情緒這一觀念認為，人們可以通過對某種情緒的表現而獲得相應的情緒感受，如果你想擁有一種品質，那就表現得你像是已經擁有了這個品質一樣。

當我覺得我倒霉了，我就會想：這是在揮灑我的霉運，揮灑之后，剩下的就全都是幸運了！

一個人最怕不老實，青年人最可貴的是老實作風。“老實”就是不自欺欺人，做到不欺騙人家容易，不欺騙自己最難。“老實作風”就是腳踏實地，不占便宜。世界上沒有便宜的事，誰想占便宜誰就會吃虧。——徐特立

生活壞到一定程度就會好起來，因為它無法更壞。