令人感到愉快的最自主有效的方式，就是要讓人愉快地坐著，愉快地環顧四周，仿佛已經很愉快了地行動和說話。與壞情緒抗爭只能使人的注意力更加集中在壞情緒上，使其更牢地刻在人們的心里。

愛情不是一個有魔力的過程，人們也不是命中注定要和某個人在一起，愛的正能量是可以被制造的，如果表現得彼此相愛，任何兩個人都可能彼此產生愛意。

短期看來，獎勵機制是有效的，但是，長期看來，相關組織不得不持續提供特別的優待、糖果、禮物、獎金等獎勵措施，一旦獎勵沒了，人們的動力也會煙消云散。獎勵促使參與者被迫做出逆反行為，也抑制了正能量的產生。

人們不同的走路方式與情緒也有著密切關聯，大踏步走的人比較快樂，而拖著腳走路的人容易情緒低落，負面能量增多。快樂是可以被創造的，身體上小小的改變，就能讓身體充滿正向的能量。

正如微笑能讓人感到快樂，表現得像發生了什么開心事一樣，也能讓你得到與真心大笑同樣的效果。所以，請笑起來吧，像不曾受過傷一樣，只要嘴角輕輕上揚，體內瞬間就會充滿正能量。

有多大的思想，才有多大的能量。

人的能量=思想+行動速度的平方。

成熟的標志之一是懂調侃。不僅調侃世界也自我調侃。我敬重這樣的態度。不要固執，不要凡事刨根問底，不要得理不讓人，不要企圖改變他人，不要以自己認定的道德標準要求他人，學會理解最奇怪的事物，學會欣賞與自己距離最遠的藝術風格，一句話，學會隨便，隨便才能寬容。

對待感情，更要會選擇，懂得放棄，感情帶給我們騰云駕霧快樂，同時也會有讓我們朝夕之間由云霄跌入谷底的痛苦、失落與心碎，既然這段感情如此讓人神傷讓人心碎；既然明知對方不曾珍惜，甚至狠心踐踏自己苦心經營的感情，又何必降自尊去乞討一段失意變質的愛情；如果明知道沒有結果還苦苦獨自經營一分虛幻的愛情，也只是自欺欺人，俗語說：“天涯何處無芳草”呢，既然無緣，何不瀟灑轉身，就算要哭要鬧也要在轉身之后。上帝為我們關上一扇門，定會為我們開啟另一扇窗，放棄只是丟掉無意的回憶。

忽然之間，大家都變成了思考者。生活是讓人尖刻的東西。