怎么對待負面情緒？——打開歌單聽歌，或者拿起手邊的書開看。孤獨無助時，永遠不要逃避，也不要立馬找人傾訴。靜下來是最好的辦法，如果連音樂和書都無法讓你靜下來，就去洗把臉想想初衷，你一定能想起自己是誰，這就是我的答案。當然如果以上都無效的話，那就去吃東西啊。

白天多做一些充滿正能量的小事，到了夜晚才不會因為心底的小情緒，瞎難過到凌晨。

我愛你就是要在開心時看得到你，生氣時看得到你，你不能錯過我的情緒起伏，你不能錯過我的死，就是我想去當小偷，你也得陪我去當鴛鴦大盜。

最愚蠢莫過于：越不開心越要手賤去看去聽影響情緒的東西。

誠實的生活方式其實是按照自己身體的意愿行事，餓的時候才吃飯，愛的時候不必撒謊。

有的旅行是為了拓寬眼界，瀏覽風景名勝。有的旅行是為了體驗生活，感悟人生。有的旅行時為了尋找逝去的年華，重溫青春的惆悵。而有的旅行是釋放負面情緒，換個心情，輕裝上陣。

在任何情況下都不能發火，發火會讓你失去理智的，一個人心里面越脆弱的時候，他才越發火，你不能被你的情緒控制，你要安靜，心如止水。

大部分深夜還睡不著的人，只為了等一個人，想和TA聊聊，所以會時不時拿手機，看有沒有TA的短信。因為TA，你會莫名的生氣，莫名的無理取鬧；因為TA，你變得很糾結，變得不知如何是好。TA的一句話可以改變你一天的心情，TA的一條短信可以左右你一天的情緒…這一切都只是你太在乎那個人。

難過了就跑跑步，傷心了就放聲哭，壞心情就找個親密的朋友聊聊。就是千萬不要將自己的爛臉色公諸于世，不要以為對方偶然一句問候就可以抓住他講自己的心事。長大了，就要學會不讓身邊的人為你的爛情緒買單。沒有人會理會你的好嗎，他們只會躲得遠遠的。

別輕信承諾，有時候所謂的說說而已真的只是說說而已，這些話不能變成牽你的手，擋雨的傘，治病的藥，填飽肚子的飯。半路陌生的都是曾經熟絡的人，一鍵刪除的都是當初留了好幾百頁的聊天記錄，又不是離了誰不能活，也不需要別人關心安慰才能平息情緒，真正的在乎，會以陪伴代替言語。