總有人在你切水果時秒殺一道難題；總有人在你發射憤怒小鳥時記一個單詞；總有人在你dota時看完一章好書；總有人在你閑聊時聽一段VOA；總有人在你熟睡時回想一天的得失；總有人比你努力，可怕的是比你牛的人比你還努力。

永遠不要埋怨你已經發生的事情，要么就改變它，要么就安靜的接受它；你生命中的回報，是由你幫別人解決的問題來決定的；最讓你憤怒的問題，就是上天指派你解決的問題；你未來的秘密隱藏在你的日常生活和習慣當中；人生在世的意義不在于你和別人相像的地方，而在于你與別人不一樣的地方。

凡事只要看得淡些，就沒有什么可憂慮的了;只要不因憤怒而夸大事態，就沒有什么事情值得生氣的了。

活給別人看，有人罵了你，你生氣！有人侮辱你，你憤怒！有人傷害你，你還擊！錯了，只要你有反應，所有的辱罵傷害打擊都有了效果。面對傷害和打擊最有效的辦法就是寬容和沉默。當侮辱失去了打擊的意義，發起攻擊的那個人就必然被自己辱罵和傷害！被人笑話、被人奚落、被人議論不是你，而是那個居心叵測張牙舞爪的小人。為了一口氣，至于活得那么辛苦嗎！

凡事只要看得淡些，就沒有什么可憂慮的了；只要不因憤怒而夸大事態，就沒有什么事情值得生氣的了。——屠格涅夫

三 生氣的時候，開口前先數到十，如果非常憤怒，先數到一百。——杰弗遜

憤怒有百害而無一利，它只會增添個人的憂慮。一個人憤怒時，心臟泵出的血比平常要多，因此容易導致高血壓，還可能導致心臟病。

無論你怎樣地表示憤怒，都不要做出任何無法挽回的事來。——培根

沒有人有耐心聽你講完自己的故事，因為每個人都有自己的話要說；沒有人喜歡聽你抱怨生活，因為每個人都有自己的苦痛；世人多半寂寞，這世界愿意傾聽，習慣沉默的人，難得幾個。人一切的痛苦，本質上都是對自己的無能的憤怒。

吃苦：吃苦是成長的階梯；忍耐：忍耐和時間往往比力量和憤怒更有效；嘗試：敢于嘗試就走?了成功的半步；感恩：幸福，在于有一顆感恩的心；寬容：寬容不是縱容，而是以退為進；溝通：溝通是情緒的轉移；拒絕：果斷拒絕是為了重新起步；妥協：退一步才能海闊天空。