人要拿得起，也要放得下。拿得起是生存，放得下是生活；拿得起是能力，放得下是智慧。有的人拿不起，也就無所謂放下；有的人拿得起，卻放不下。拿不起，就會一事無成；放不下，就會疲憊不堪。人生外在的一切最終絲毫也帶不走，晚放下不如早放下。放下無謂的負擔，才能一路自在。

快樂很簡單，別太過物化，有時擁有的多了，就蛻變成累贅和負重；莫將之庸化，勿在意他人的目光、背后的評價，沒誰潛藏在你的心境里，你只是折騰給外界看罷了，不過是裝飾膚淺的擺設而已。所以，快樂不是那此外在的表象，而是由內而外的情緒流露，就如一件衣物，別人關注的是觀感，而捉摸不到你的感受。

生活中真正的快樂是心靈的快樂，它有時不見得與外在的物質生活有緊密的聯系。真正快樂的力量，來自心靈的富足，來自于一種教養，來自于對理想的憧憬，也來自于與良朋益友的切磋與交流。

聰明的資質內在的干勁勤奮的工作態度和堅韌不拔的精神，這些都是科學研究成功所需要的條件。——貝弗里奇

不要只看到別人外在的污點，卻看不到自己內心的垃圾。

你擁有青春的時候，就要感受它。不要虛擲你的黃金時代，不要去傾聽枯燥乏味的東西，不要設法挽留無望的失敗，不要把你的生命獻給無知，平庸和低俗。這些都是我們時代病態的目標，虛假的理想。活著！把你寶貴的內在生命活出來，什么都別錯過。

沒事的時候別光在網上消遣，多讀書，讀好書，提升一下內在的氣質。男生不要只知道NBA，多關注一下世界動態；女生也不要只知道時尚，畢竟頭發長見識短了容易上當受騙。不管男生女生，大學里必須的一個追求是：讓自己睿智起來。這個，一生受益！

外在壓力增加時，就應增強內在的動力。

外在壓力增加時，就應增強內在的動力。

人生浮浮沉沉，若能淡然處之，生活就會展現優雅的笑容。活得淡泊，方能平和；心態平和，方能致遠。人生的許多檔次，不在于外在的包裝，而在于內心的品質；人生的許多境界，不在于跟隨，而在于嘗試；人生的許多尋找，不在于千上萬水，而在于咫尺之間。