晚上少熬夜，躺在床上了不要來回刷手機，越刷越孤獨，胃不好就少吃辣椒冷飲過熱食物，容易發胖體質管不住嘴就多運動，一個人待著時就看看書，好東西都值得花時間，所以無論你現在多辛苦也別放棄，想想已經堅持了多久才到這里，又是一年，還沒人來牽你的手，請照顧好自己。

任何事都沒有永遠，也別問怎樣才能夠永遠。生活有很多無奈，請盡量去充實你自己，充實屬于你的生活。誰都不知道今天過去明天會如何，你現在要做的就是善待眼下的這一分鐘、這一小時、這一天。

你習慣晚睡，你喜歡發呆，你沒什么堅持的動力，你也覺得很難做個開心的人，你無法忍受那樣的自己，又深知沒有能力改變。你別害怕也別試圖強迫自己，世事無常，總該有一段日子是用來浪費，總要有無能為力的不愉快，讓你短暫停留，在今后閃閃發亮的時候能感謝這些糟糕的日子。

長大后才知道，“盡量不給別人添麻煩，別人最好也別麻煩我。”這句話不是冷漠，而是成熟。

所有人和事，自己問心無愧就好，不是你的也別強求，反正離去的都是風景，留下的才是人生。

在我最失意的時候，誰天天陪著我怕我出事，是你么，朋友？拿我當回事的，有事不用你說話，我肯定到位。跟我玩心眼滴，有事我幫你那是我善良，我不幫你你也別跟我嚷嚷。

哪里有希望，哪里就有失望。長大，就是學著明白人生總難免會有無數細碎的失望；那是對別人，也是對自己的失望。不管怎樣，不要讓這些細碎的失望破碎我心中的希望，別太苛求自己，也別太苛求那個如此愛你的人，他跟你一樣，不過是個凡人。

別傾心于容貌，因為它具有欺騙性。也別傾心于財富，它也會消。傾心于那個能帶給你笑容的人吧，因為一個笑容能使漫漫長夜如白晝般明亮。

再煩，也別忘微笑；再苦，也別忘堅持；再累，也要愛自己。

三 我等著你呢，為你欠我的那個擁抱，我在學著盡力堅強;我等著你呢，為你說要牽我的手奔跑，我學會了愛惜我的手，只為讓你一握的那刻溫柔。