幸福十要素——保持健康的體魄;切合實際的目標;擁有自尊;控制感情;保持樂觀;為人豁達;結交益友;融入集體、人緣好;挑戰性的工作和適度的消遣;擁有團隊意識。

現在才知道 , 不是真心就可以得到 , 不是付出就有回報。

我努力的控制不去碰那傷口

三 言語的傷害是最大的傷害，因為皮肉的傷害可以很快愈合，但是一旦心靈被傷害了，要愈合就困難得多。這世界上最殘忍的事，就是抓住對方的過錯進行指責，而不給別人寬容和機會。一個高尚的人，往往更能為別人考慮，善于控制自己的情感，在任何時候都不會傷害別人的自尊。這是一種修養，一種自持。

雖然我們不能決定自己生命的長度，但可以拓寬它的寬度；雖然我們不能改變容貌，但可以展現笑容；雖然我們不能控制他人，但可以掌握自己；雖然我們不能預知明天，但可以把握今天；雖然你不能樣樣順利，但你可以事事盡力。

你不能決定生命的長短，但你可以控制它的質量

影響我們人生的絕不僅僅是環境，其實是心態在控制個人的行動和思想。同時，心態也決定了一個人的視野、事業和成就，甚至一生。

不要試圖控制別人，不要要求別人理解你。

如果一個人影響到了你的情緒，你的焦點應該放在控制自己的情緒上，而不是影響你情緒的人身上。只有這樣，才能真正的自信起來。

你改變不了環境，但你可以改變自己；你改變不了事實，但你可以改變態度；你改變不了過去，但你可以改變現在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預知明天，但你可以把握今天；你不可以樣樣順利，但你可以事事盡心；你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度。